|
DÜŞÜK SICAKLIKLAR
Soğuk ortamlarda çalışma sinirlerin zarar görmesine neden olabilir.
Düşük sıcaklıklarda çalışma ters bir biçimde çalışanın
koordinasyonunu ve el becerilerini etkileyebilir ve çalışanın aynı
işi yapmak için gerekli kuvvetten daha fazla kuvvet kullanmasına
neden olur.
AŞIRI YÜKLENMELER
Kuvvet: şiddetli bir fiziksel güç harcama
Güç Harcama: Tendomlar vasıtasıyla iletilen ve kaslar tarafından
üretilen gerilim.
Aşırı kas gerilimi, yorgunluğa yol açabilen maksimum kas yeteneği
ile kasları büzebilir ve böylece kaslara ve bağlantılı dokulara
zarar verebilir.
Önce: 3 denizci çöpü boşaltmak için çöp kutusuna tırmanıyor ve
atığı çöp kutusuna boşaltıyor. Bu şekilde yaparak sırt gerilimi
riski ve yaralanmayı göze alıyorlar.
Ergonomik İyileştirme Sonrasında: Sadece bir çalışan çöpü 3
çalışanın yapacağı zamanın yarısı bir zamanda kolayca
boşaltabiliyor.
Kuvvetli Güç Harcamalara Örnekler
- Herhangi bir zamanda 34 kg'dan daha fazlasını kaldırma
- Günde 10 seferden daha fazla 25 kg'dan daha fazlasını kaldırma
- Günde 25 seferden daha fazla kol uzunlğunda, omuzların üzerinde ve
dizlerin altında bir yükseklikten 11 kg'dan daha fazlasını
kaldırma
- Günde 2 saatten fazla 9 kg'dan daha çok itme ve çekme
- Günde 2 saatten daha fazla el ile 1 kg'dan daha fazla ve desteksiz
bir nesneyi sıkıştırmak
- Günde 2 saatten daha fazla el ile 4,5 kg'dan daha ağır ve
desteksiz bir nesneyi sıkıca tutmak
TİTREŞİM
Tek Bir Noktada Titreşim
El ve kol maruziyeti, güç aletleri gibi titreşen neslerden
kaynaklanır.
Titreşen aletlere örnekler
- Günde 30 dakikadan daha fazla yüksek titreşim düzeyinde titreşen
ekipman ve aletlerin kullanımı (Zincirli testere, kriko çekiç,
vurmalı aletler, yontan ve perçinleyen çekiç)
- Günde toplam 2 saatten daha fazla orta seviyedeki titreşim
düzeyinde titreşen ekipman ve aletlerin kullanımı (testere,
öğütücüler ve zımpalayıcılar)
Önce: Denizci standardın üzerinde bir titreşime maruz kalıyor.
Ergonomik İyileştirme Sonrasında: Daha düşük titreşim aleti
titreşimi güvenli seviyelere düşürür.
Bütün Bir Vücutta Titreşim
Titreşime bütün vücut maruziyeti, fork-liftler, vinçler, kamyonlar,
otobüsler, metrolar ve uçaklar gibi araçlardan kaynaklanır.
Bütün vücut titreşimine, yüksek ya da uzun süreli maruziyet iskelet
kaslarını etkileyebilir ve sırtın alt bölgelerinde ağrıya neden
olabilir.
SIKIŞMA
Yumuşak dokunun, kemik ile sert veya keskin bir nesne arasında
sıkışması.
Kavramadan ya da el aletlerinin köşeleri ile temasdan kaynaklanan
sıkışma, kan akışını ve sinir iletimini azaltarak vücudun küçük
bölümlerindeki kuvvetten kaynaklanabilir, tendonlara ve tendon
korumalarına zarar verebilir.
Önce: Çalışan, kabın keskin kenarları üzerine bileklerini
koymaktadır. Bilekler nötral olmayan pozisyona doğru uzanmaktadır.
Ergonomik İyileştirme Sonrasında: Çalışan bileklerini dinlendirir ve
ön kolu koruyucu pad üzerindedir. Bu şekilde bilek ve ön kol nötral
pozisyondadır.
Önce: Aletin tutamakları küçük ve çalışanın sıkıca kavrayabilmesi
için keskin kenarlarla açılıdır.
Ergonomik İyileştirme Sonrasında: Alet tutamakları daha az kavrama
gücü gerektiren ve daha çok kullanıcı dostu olarak çalışanın
ellerine uyacak şekilde oluşturulmuştur.
Diğer faktörler kas iskelet sistemi rahatsızlıklarına katkıda
bulunabilir mi?
Bütün ergonomik risk faktörleri fiziksel değildir bazıları iş
çevresi ile ilgilidir.
İşteki stres, çalışma arkadaşları ve amirler ile uyuşmazlık,
çatışma, kotalar, emsal baskısı, sıkıntı, son teslim tarihi,
yaptığınız işler üzerinde kontrol eksikliğiniz bile kas iskelet
sistemi rahatsızlıklarına katkıda bulunabilir ama neden olamaz.
Kişisel faktörler kas iskelet sistemi rahatsızlıklarına katkıda
bulunabilir mi?
Bazı kişler, kişisel faktörler nedeniyle kas iskelet sistemi
rahatsızlıklarının geliştirilmesinde büyük bir riske sahiptir.
- Yaş ve cinsiyet
- Hobiler
- Önceki İncinmeler
- Fiziksel kondisyon
- Tıbbi şartlar (diabet ve kireçlenme gibi)
- Hamilelik
- Şişmanlık
- Tedaviler
- Sigara
- Aşırı yorgunluk, bitkinlik
Kas iskelet sistemi rahatsızlıklarının belirtileri nelerdir?
- Eklemlerin ve kasların sızılı ağrıması
- Ağrı, sızı, ürperme ve uyuşukluk
- El ve ayak parmaklarının beyazlaması
- Ağrıların ani ve keskin bıçak gibi atması
- Şişlik ve iltihap
- Tutulma ya da zor hareket etme
- Yanma duygusu
- Gece boyunca ağrı, sızı
Eğer kas iskelet sistemi rahatsızlığının belirtilerini yaşıyorsanız
ne yapmalısınız?
Eğer kas iskelet sistemi rahatsızlığı yaşıyorsanız, bu durumu
endüstriyel hijyenistinize, iş güvenlikçinize, ya da danışmanınıza
bildirmelisiniz.
Ağrı, sızı ve rahatsızlık işten ayrıldıktan sonra da gitmiyor ya da
normal faaliyetlerinizi yaparken de ortaya çıkıyorsa, hemen bir
doktoru ya da mesleki sağlık memurunu görmelisiniz.
Kas iskelet sistemi rahatsızlıklarından nasıl kaçınırsınız? Açıkgöz
ve akıllı çalışın, sıkı ve sert değil.
- Nötral duruşta çalışın
- Aşırı kuvvet ve tekrarları azaltın
- Herşeyi kolayca ulaşabilecek yerlere ve uygun yüksekliklere koyun
- Isısı uygun yerlerde çalışın
- Statik, desteksiz duruşları ve basınç noktalarını azaltın
- Uygun kaldırma tekniklerini kullanın ve kaldırma araçlarından
faydalanın
- Zor görevler için yardım isteyin
- Kısa aralar verin (micro-breaks), ayağa kalkın, esneyin,
görevinizi değiştirin.
- Konforlu bir çalışma ortamı oluşturun
Ergonomi sizin için ne yapabilir?
İyi iş yeri tasarımının beklenen yararları şunlardır.
- İş ile ilgili incinme ve rahatsızlıkların azaltılarak sağlık ve
güvenliğin iyileştirilmesi
- Konforun, moralin ve iş doyumunun geliştirilmesi
- Personel devir oranını ve çalışanların tazminat maliyetlerini
azaltılması ve verimliliğin artırılması
Daha fazla bilgi için bakınız
NAVFAC web site – contains ergonomic tools, resources, guides,
training and awareness material
www.navfac.navy.mil/safety (Select - Program Categories -
Ergonomics)
NAVOSH website- Contains success stories of ergonomic interventions
throughout the Navy
www.navosh.net/ergonomics
DoD Ergonomic Working Group - Contains Guide to Setting up an
Ergonomics Program and many other tools
chppm-
www.apgea.army.mil/ergowg/index.htm
NIOSH- order many free ergonomic documents including Elements of
Ergonomics Programs and Cumulative Trauma Disorders in the Workplace
www.cdc.gov/niosh/
Navy Policy 5100.23F Chapter 23 – Ergonomic Program
Kaynak
Donanma Mühendislik Hizmetleri Komutanlığı Teknik Destek Hizmetleri
Cathy Rothwell, PE Ergonomi Programı Yöneticisi,
rothwellcb@efdsw.navfac.navy.mil
Mindy Smith, MEng, AEP Ergonomik Teknik Destek - Batı Kıyısı
smithmb@navfac.navy.mil
Theresa Stack, MS, AEP Ergonomik Teknik Destek - Doğu Kıyısı
stacktl@navfac.navy.mil
Çeviren H. Okan DURMUŞ
Kalite Güvence Müdürü / Quality
Assurance Director
Enka Plastik ve Kalip San. / Enka Plastic & Mould Co.
Tel: 0090-282-685 43 08- 09
Faks: 0090-282-685 43 10
E-mail:
okan@enkaplastik.com
okandurmus2@superonline.com
Web: http://www.enkaplastik.com
|
